奇妙的缘分

"正 这个肚子吸进去 气吸进去
跟我们的呼吸相反
我们吸进去肚子大 吐出来肚子小
这个是眼睛望着鼻子 鼻子对着肚脐眼
神注丹田 正 肚子小
清是阴平 合是阳平
清合 清合 正清和 先调息调息 很自在
坐着也可以 躺着也可以 站着也可以
不要不要太矜持 不要骄傲
很谦虚的 做得已经很熟练了
是十八 九的倍数
那么我做的是九九八十一遍
那么原来手上有老年斑现在是没有了
我认为就是八十一遍的作用"

以上是文怀沙老先生在《文化大观园》 里的讲话，我看了电视后就试者念了一遍，同时配合逆式呼吸，居然可以做到，但刚开始还是有点不习惯。于是我走路的时候也有意识的用逆式呼吸，半个多月下来，现在可以自如的在顺式和逆式的腹式呼吸之间交换。

心中大喜，多年前就想练习逆式呼吸，可能是方法不对，或者缘分未到，总是做不来，因为它是和我们的习惯是相反的，我们一般是顺式自然的腹式呼吸，吸气时腹部凸出，呼气时则腹部内收，而逆式呼吸相反，并且在吸气的同时还要做提肛的动作。

这就是我和电视另一头怀沙先生的缘分，我想一生中还有很多这样的缘分，可能我们只有一面之缘，又或者我们根本不曾见面，但你的一句话却点拨了我，让我开窍。